ಇಂದಿನಿಂದ ಗಾಳಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಸುಧಾರಿಸಲಿದೆ

ನಿನ್ನೆ, ಭಾರೀ ಮಂಜಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ವರದಿಗಾರರು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಜನರು ಉದ್ಯಾನವನಗಳು ಮತ್ತು ಜಿಮ್ನಾಷಿಯಂಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.ಸುಮಾರು 13:30 ಕ್ಕೆ, ವರದಿಗಾರನು ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹವಾಮಾನ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದನು ಮತ್ತು ಯುಕ್ವಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಹವಾಮಾನವು ಮೋಡವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ತಾಪಮಾನವು 12-8 ° C ನಡುವೆ ಇತ್ತು ಮತ್ತು ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯ ಸೂಚ್ಯಂಕವು 105 ಆಗಿತ್ತು, ಇದನ್ನು ಸೌಮ್ಯ ಮಾಲಿನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. .ಈ ಗಾಳಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಹೊರಾಂಗಣ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ?ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, Yueqing ಹೊರಾಂಗಣ ಕ್ರೀಡಾ ತಜ್ಞ Qian Xinhai ವಾಯುಮಾಲಿನ್ಯವು ಸೌಮ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೆ, ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದು ಮಧ್ಯಮಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರಿಗೆ ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು.

 

"ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನ ಗುರಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜನರ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಅವರು ಶಾಂತವಾಗಿರುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಂಜು ಕವಿದ ವಾತಾವರಣ ಬಂದಾಗ, ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರೆ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸೇವನೆಯು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಈ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಅವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿದೆ.ವಾಯು ಗುಣಮಟ್ಟ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ಹೊರಾಂಗಣ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಿಯಾನ್ ಕ್ಸಿನ್ಹೈ ಸುದ್ದಿಗಾರರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿದರು ಮತ್ತು ನಾಗರಿಕರು ಹೊರಾಂಗಣ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ವಾಯು ಗುಣಮಟ್ಟ ಸೂಚ್ಯಂಕವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು, ಇದು ಮಾಲಿನ್ಯವನ್ನು ಸಮಗ್ರವಾಗಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಮುಖ ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳ ಸ್ಥಿತಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕಣಗಳು, ಸಲ್ಫರ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್, ನೈಟ್ರೋಜನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್, ಕಾರ್ಬನ್ ಮಾನಾಕ್ಸೈಡ್ ಮತ್ತು ಓಝೋನ್.

 

ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯ ಸೂಚ್ಯಂಕವನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ (0-50), ಉತ್ತಮ (51-100), ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾಲಿನ್ಯ (101-150), ಮಧ್ಯಮ ಮಾಲಿನ್ಯ (151-200), ಭಾರೀ ಮಾಲಿನ್ಯ (201-300) ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ವರದಿಯಾಗಿದೆ. ಕಲುಷಿತ (300 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು) ಆರನೇ ಗೇರ್.ಗಾಳಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆರು ಹಂತಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಸೂಚ್ಯಂಕವು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟವು ಮಾಲಿನ್ಯವು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

 

ಆದ್ದರಿಂದ, ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಹೊರಾಂಗಣ ಗಾಳಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ನಾಗರಿಕರು ಯೋಗ, ಏರೋಬಿಕ್ಸ್, ಈಜು ಮುಂತಾದ ಕೆಲವು ಒಳಾಂಗಣ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಕಿಯಾನ್ ಕ್ಸಿನ್ಹೈ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು.

 

ಕೆಲವು ನಾಗರಿಕರು ಮಾನವನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು, ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಸರಿಯೇ?ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಕ್ವಿಯಾನ್ ಕ್ಸಿನ್ಹೈ ಅವರು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಡೆಯುವುದು, ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ಹಗುರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಹತ್ತುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಓಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಕಳಪೆ ವಾತಾಯನ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ.